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La micro-sieste en Sophrologie et en Auto-Hypnose.

Lætitia
26 sept. 2023
5 min de lecture

Dernière mise à jour : 29 mars

On l'appelle aussi sieste neuronale, la sieste flash ou « power nap » en anglais car elle est réparatrice…et express ! La micro-sieste, caractérisée par sa durée, très courte, est essentiellement marquée par une phase de sommeil léger, contrairement au sommeil nocturne et son alternance de cycles de sommeil.