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Devenir Végétalien
Je ne vends pas de programmes végétaliens. Je ne promets pas de miracles, de pureté ou de transformation du jour au lendemain.
Ce que je propose, c'est un accompagnement honnête, réaliste et adapté à votre vie, votre corps, votre système nerveux et vos valeurs.
Lætitia
9 janv.3 min de lecture
Le Training Autogène du Dr Schultz : une méthode de relaxation profonde et d’équilibre intérieur
Le Training Autogène, développé dans les années 1920 par le Dr Johannes Heinrich Schultz, psychiatre et neurologue allemand, est une technique de relaxation basée sur l’auto-suggestion consciente.
Lætitia
9 déc. 20256 min de lecture
Sophro-acceptation progressive (SAP) : cultiver l’apaisement par une pratique douce et régulière
Cette technique invite à accueillir progressivement les expériences, même les plus difficiles, sans jugement ni résistance, favorisant ainsi un apaisement durable. Au fil des semaines, la SAP permet de développer une relation plus douce et bienveillante avec soi-même, renforçant la résilience émotionnelle et la stabilité intérieure.
Lætitia
7 déc. 20253 min de lecture
Sophro-déplacement du négatif (SDN) : une technique sophrologique pour transformer les tensions et apaiser l’esprit
Dans notre vie quotidienne, il est courant de faire face à des émotions négatives, des tensions ou des pensées qui peuvent peser sur notre bien-être physique et mental. En tant que sophrologue, j’accompagne mes clients à mieux gérer ces états grâce à des techniques spécifiques, parmi lesquelles la Sophro-déplacement du négatif (SDN) occupe une place précieuse. Dans un monde où la complexité des émotions et des ressentis peut parfois sembler déstabilisante, notamment pour le
Lætitia
7 déc. 20255 min de lecture
Sans joie, il est impossible de se projeter dans l’avenir
Lorsque le bonheur disparaît, la capacité du corps à s'épanouir dans la vie disparaît également. Sans joie, l'avenir semble incertain ou inaccessible. Cet article explore comment les traumatismes et la peur remodèlent notre capacité à rêver, et comment renouer avec la joie grâce à la visualisation sophro-positive permet de retrouver confiance, motivation et sécurité intérieure.
Lætitia
6 oct. 20253 min de lecture
Transformez votre esprit avec la méditation
La méditation est bien plus qu'une simple pratique de relaxation. C’est un véritable voyage intérieur qui peut transformer votre esprit, apaiser vos émotions et vous aider à mieux gérer les défis du quotidien. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà essayé, je vous invite à découvrir comment la méditation peut devenir un outil puissant pour votre bien-être, surtout si vous êtes une personne neurodivergente ou hypersensible. Ensemble, explorons des techniques de méditati
Lætitia
15 sept. 20254 min de lecture
Comment se déroule une séance de Sophrologie?
La Sophrologie occupe une place importante dans le champ de la psychologie moderne. Elle propose un ensemble de stratégies concrètes et...
Lætitia
7 juin 202517 min de lecture
Comment reconnaître et mettre fin aux abus de manipulation
La manipulation peut être insidieuse, éroder le sentiment d'identité d'une personne et déformer la réalité au fil du temps. Les...
Lætitia
10 mai 20257 min de lecture
Cartographie mentale des services LGS Solutions
Voici une représentation visuelle des services gérés par LGS Solutions. En Anglais Ce lien vous dirigera vers le site de Xmind. En Français Contactez-nous pour de plus amples informations. #xmind #mapping #mindmap
Lætitia
24 avr. 20251 min de lecture
Redécouvrir la joie : Neurodivergence et la face cachée de l'anhédonie
Cet article explore la façon dont l'anhédonie affecte spécifiquement les personnes autistes, TDAH, HSP/empathiques, surdouées et autres neuroatypiques - et comment une prise de conscience et des stratégies adaptées peuvent aider à retrouver le chemin du sens et du plaisir.
Lætitia
17 avr. 20254 min de lecture
Comprendre la dysmorphie corporelle : Le parcours de Maria et l'impact de la manipulation émotionnelle
La dysmorphie corporelle est une affection complexe et douloureuse, souvent enracinée dans des expériences émotionnelles profondes. Pour...
Lætitia
26 févr. 20256 min de lecture
Transformez votre relation avec la nourriture grâce aux pratiques de Manger en Pleine Conscience.
Découvrez comment être pleinement présent, écouter les signaux de votre corps et cultiver la gratitude peut enrichir vos repas, améliorer votre digestion et instaurer une vie équilibrée. Adoptez ces techniques pratiques pour instaurer un bien-être durable et aider vos proches à développer une relation plus saine avec la nourriture. https://my.weezevent.com/manger-en-pleine-conscience Rejoignez-moi le 1er Mars 2025 à 11h30 (AST/GMT-4) pour une Vidéo-conférence de 40 minutes d
Lætitia
25 févr. 20253 min de lecture
Gaslighting : Dévoiler l'Abus Émotionnel Caché
Le gaslighting est un terme qui a gagné une attention significative ces dernières années, mais son impact se fait sentir depuis des...
Lætitia
25 juil. 20249 min de lecture
Zèbre, arrête de faire semblant d'être apprivoisé et libère-toi !
Zèbre est un autre terme désignant les personnes à haut potentiel (HP), surdouées, indigo ou précoces. Jeanne Siaud-Facchin a introduit...
Lætitia
15 avr. 202410 min de lecture
Démystifier le TDAH
TDAH signifie Trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention . Il s’agit d’une différence neurodéveloppementale qui touche aussi...
Lætitia
10 avr. 202417 min de lecture
Comprendre la Dyscalculie : Défis et Stratégies
La dyscalculie est un trouble d'apprentissage spécifique qui affecte la capacité d'une personne à comprendre et à travailler avec des...
Lætitia
10 avr. 202419 min de lecture
L'alexithymie ou la cécité émotionnelle
L'alexithymie est un terme psychologique qui fait référence à une difficulté ou à une incapacité à identifier, décrire et exprimer ses...
Lætitia
3 févr. 202422 min de lecture
Hyposensibilité - 10 conseils pour une expérience sensorielle équilibrée
Vivre avec une hyposensibilité, où les entrées sensorielles sont atténuées ou moins réactives, peut présenter des défis uniques....
Lætitia
19 janv. 202423 min de lecture
Qu'est-ce que la Neurodiversité ?
La neuro-divergence fait référence à des variations dans le fonctionnement du cerveau d’une personne, s’écartant souvent de ce qui est...
Lætitia
12 déc. 202316 min de lecture
Faire face aux cyberviolences
La cyberviolence , également connue sous le nom de violence en ligne ou violence numérique, fait référence à l'utilisation des technologies de l'information et de la communication pour perpétrer des actes de violence, d'intimidation, de harcèlement ou d'autres formes d'abus en ligne. Cela peut inclure des comportements agressifs, offensants, diffamatoires, menaçants ou humiliants envers une personne ou un groupe de personnes à travers divers canaux en ligne tels que les résea
Lætitia
17 nov. 20237 min de lecture
LGS Solutions, coaching de vie, coach personnel, gestion du stress, gestion des traumatismes, gestion du sommeil, insomnie, hypersomnie, haut potentiel, hp, hpi, hpe, asperger, empathe, spiritualité, yogasophro, sophrologie, hypnothérapie, libération des traumatismes, trauma, médecine douce, médecine alternative, chakra, compassion key, libération de traumatismes transgénérationnels, bien-être, accompagnement entrepreneur, accompagnement particuliers, gestion de projets, Trouble du spectre de l'autisme, TSA.
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