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Le Training Autogène du Dr Schultz : une méthode de relaxation profonde et d’équilibre intérieur

Lætitia
il y a 2 jours
6 min de lecture

Le Training Autogène, développé dans les années 1920 par le Dr Johannes Heinrich Schultz, psychiatre et neurologue allemand, est une technique de relaxation basée sur l’auto-suggestion consciente. Schultz a mis au point cette méthode après avoir observé que l’esprit pouvait influencer les fonctions corporelles involontaires, telles que la circulation sanguine, la respiration ou la température cutanée.